永井メソッド ~集中力の上げ方~

2021/10/13

こんにちは!永井です。

 

高校3年生のみんな!

本番まで100日切ったね!

頑張れええええええ!

 

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高校1・2年生のみんなは、新学年までもうすぐやね!

ってゆーても、

いきなり受験生みたいに、

  セカセカ勉強出来ひんわ~~~。

とか思ってませんか!?

 

 

そんな時こそ

集中力を上げよう!

 

ポイントは4つだ!

 

➀集中できない原因を排除する

当たり前ですが、集中できない原因が自分の近くにある限り

集中できませんよね。

例えば、スマホが原因なら、電源を落とす、、、

だけではなく、親にパスワードかけてもらったり、預かってもらいましょう。

 

 

➁場所を変える

同じ場所で同じ姿勢で勉強するのは苦痛ですよね。。。

東進なら、ときどき別の教室、座席で勉強して見たり

自宅で勉強しているなら、カフェ行ったり図書館行ったり

場所を変えて気分も変えて、集中力アップしよう!

 

 

③運動をしよう

ずっと勉強していると、頭がおかしくなる時が来ます。ストレスマッハになります。

そして勉強が嫌になり、辞めてしまします。

その前に!

 

 

はしれ!うでたてしろ!

体をうごかそう!

 

 

 

そして最後は、、、

④集中できる!やれる!最高だ!と自己暗示する

これが一番簡単だと思います!

声に出して、鏡の前で、

できるぞ!最高の気分だ!やるぞ!

と言いましょう。

 

 

アホみたいな話ですが、集中できます。

だまされたと思ってやってみてください。

自分に暗示をかけて、できる!と思い込んでください。

 

以上、永井の集中力アップ講座でした。

まあ、最初はだれでも集中できないから、高校1・2年生のみんなは

思い詰めずに頑張ってくださいね

 

 

 


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