【教えます】集中力の敵「睡魔」に打ち勝つ方法
2021/11/26
みなさんこんにちは！
担任助手の青木です！
最近どんどん寒くなってきましたね。。。
しっかり体調に気を付けましょう！
今回は
集中力の敵
勉強の敵
睡魔
について書いていこうと思います。
学校終わりに家に帰ってゆっくりしていると
うっかり寝てしまって気が付けばもうこんな時間！
なんて経験をしたことはありませんか？？
僕は何回も経験しました。笑
自慢ではありませんが、
高校では野球部に所属しており
朝練があったので毎日５時起きの生活でした。
さすがにきつかったです。笑
こんな僕がどうやって
睡魔に勝ったのか
その方法を特別に伝授します!
方法は主に３つあります！
１つ目は勉強の環境を変えることです。
教室で勉強しているのなら自習室に行ってみたり
音読室に行ってみたりと環境を変えてみましょう！
立って勉強するのもいいかも！
２つ目は外の空気を吸いに行くことです。
長時間同じ場所にいるとしんどくなってきますよね。。。
その時には外に出て深呼吸すると
気持ちがリフレッシュされます！
最後は、、、一旦寝ることです！！
これは熟睡するという訳ではなく
タイマーをセットして仮眠を取ろうということです。
僕は１５分にセットしていました！
これはある意味最終奥義ですね。笑
これはあくまで僕がやっていた方法です。
みなさんも、自分に合う対策を見つけて
勉強に集中できるようになりましょう！！
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