この時期の風邪予防
2019/12/13
こんにちは、担任助手の落合です。
寒くなってきましたねー！最高気温も10度を下回る日がだんだんと増えてきたように感じます。
さて、今回はこの時期の風邪予防について話していこうと思います。
みなさん、外から中に入ったとき、ちゃんと手洗いうがいはしていますか？
ちゃんとやっていないという人、特に受験生はしっかりやらないとうっかり忘れて、受験日前の大切な時間中に風邪を引いてしまうと致命傷ですよ！
風邪予防でいちばん大切なことは毎日欠かさず手洗いうがいです。受験期の私も毎日欠かさずこの手洗いうがいだけはしっかりやっていました！それのおかげか、インフルエンザ予防の注射を打っていないのに、幸運にもインフルにかからずに受験期を乗り越えることができました！(2年前の私の受験の年は、インフルの注射の数が少なく、11月12月の時点で今年の分はもうないと言われました(泣))
また、この時期は乾燥がひどいですよね。室内も暖房のせいで余計に乾燥しています。喉が乾燥している状況だと、とても風邪を引きやすくなってしまいます。喉を潤すためにも、定期的に水分をとるようにしましょう。
大体、一時間に一度水分を取るのが一番有効な方法です。なので、授業が終わって休み時間になったタイミングで、毎回毎回、水分をちゃんと取るようにしましょう。
あとは、毎日規則正しい生活をおくることです！受験前だからって、テスト前だからって、焦って徹夜して風邪を引いてしまっては元も子もありません。健康的な食生活を心がけて、早寝早起きを欠かさずにつずけるようにしましょう。
以上、落合からでした！
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