体調管理をすべし!!

2019/11/02

みなさん、こんにちは。

 

最近、周りで鼻をかんだり、咳をしている人をよく見かけます。

寒暖差が激しく、風邪をひきやすくなってきてますもんね…

 

 

そこで、皆さんがどこまで体調管理を

出来ているか確認してみましょう。

 

 

1.まずは基本的な手洗い・うがい

外から帰ってきたり、食べ物を食べる前に手を洗いましょう。

 

2.栄養豊富な食事をとりましょう!

ビタミンやたんぱく質など栄養のある食事を意識しましょう。

 

3.睡眠時間を確保しましょう!

睡眠することで、免疫力を維持することができます。

規則正しい生活を送りましょう。

 

 

あとは、アルコールで手指消毒したり、

マスクをしたり、水分補給などをして予防しましょう!!!

 

 

自分の体を守ることで、周りの人の体も守れます。

ONE FOR ALL     

ALL FOR ONE   です。

 

みんなで協力して、受験に向けた健康管理をしましょう!

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