かからない。もらわない。うつさない。
2019/11/12
こんにちは～！八戸ノ里駅前校です！
金木犀のいい香りがする季節になりましたね。
と、同時に少し肌寒くなってきました。
今日はそんな今の時期に多くの人が
体調を崩す原因となりやすい、
風邪やインフルエンザなどの
体調不良
についてお話していきたいと思います！
体調不良が長引くと、
大幅な受験スケジュールの遅れ
に繋がってしまう
なんてことになりかねません。。
この記事を読んで、風邪をひかない方法を
実践していきましょう！！
その１、手洗い・うがいをこまめにする。
手には多くのバイ菌が付着しています。
手から感染しないよう、手洗いが大切です。
うがいは、バイ菌を取り除くだけでなく、
のどを潤す効果もあります。（一石二鳥ですね！）
その２、マスクをつける
風邪の菌を持った人と話すだけでも
風邪が移ってしまう可能性があります。
鼻が隠れるくらいまで、
しっかりマスクをつけましょう！
その３、十分な睡眠を取る。
睡眠不足によって、免疫力が低下し、
体調を崩しやすくなります。
深夜遅くまで勉強することは、
健康面でも記憶面でも
やはりおすすめできませんね…。
その４、インフルエンザの予防接種をする。
受験生なら言うまでもない、
必要不可欠な行動ですね。
「インフルエンザのせいで模試や受験当日に
実力が出せなかった…」
なんて言葉は聞きたくないです。
絶対に、予防接種を受けてください。
※特に、今年のインフルエンザは例年より
流行時期が早いそうです。
一刻も早い予防接種をおすすめします！！！
・・・と、風邪やインフルエンザなどの
体調不良対策についてお話してきましたが、
体調を崩してしまった場合は
無理をせず、ゆっくり家で休んでください！！！！
このくらいなら大丈夫、と
無理をして勉強をすると
更なる体調不良の悪化や長引く原因になりかねません。
また、公募試験がすでに始まっている学校も多数あります。
試験本番を控えている友人らのためにも
先ほどご紹介した対策方法を守って、
万全の体調管理を行っていきましょう！！！
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