体調管理をすべし!!
2019/11/02
みなさん、こんにちは。
最近、周りで鼻をかんだり、咳をしている人をよく見かけます。
寒暖差が激しく、風邪をひきやすくなってきてますもんね…
そこで、皆さんがどこまで体調管理を
出来ているか確認してみましょう。
１.まずは基本的な手洗い・うがい
外から帰ってきたり、食べ物を食べる前に手を洗いましょう。
２.栄養豊富な食事をとりましょう！
ビタミンやたんぱく質など栄養のある食事を意識しましょう。
３.睡眠時間を確保しましょう！
睡眠することで、免疫力を維持することができます。
規則正しい生活を送りましょう。
あとは、アルコールで手指消毒したり、
マスクをしたり、水分補給などをして予防しましょう！！！
自分の体を守ることで、周りの人の体も守れます。
ONE FOR ALL
ALL FOR ONE です。
みんなで協力して、受験に向けた健康管理をしましょう！
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