しんどくなった時や眠たくなった時の切り替え方!

2024/09/15

こんにちは!担任助手の梅田です!
まだまだ暑い日が続いていますね!
最近、生徒の子から文化祭や体育祭の準備の話を聞いて高校生に戻りたくなっています!

今日は、しんどくなった時や眠たくなった時の切り替え方について話します!
私はしんどくなった時はおいしいものを食べたり、お笑い芸人さんの3分くらいの動画を見て、気持ちを上げていました!勉強では自分の得意な科目を解いて、気持ちを切り替えていました!苦手な科目や分野を勉強していて、できないことが続くと気持ちも下がってしまうので、できる問題や得意な科目を間に入れて気持ちを切り替えていました!

眠たい時は、手を洗いに行ったり動いて目を覚ましていました!
親指と人差し指の間のツボを押すと目が覚めるそうなので、ぜひ実践してみてください!
他にも、勉強場所を変えるなど環境を変えることで、気持ちを切り替える方法もおすすめです!

学校が始まって、夏休みから1日の勉強時間が減ってしまうと思いますが、時間を大切にしながら勉強を進めましょう!