高校時代の部活動について

2022/07/12

こんにちは!臼谷です!

今回は、部活と受験勉強の両立法について紹介したいと思います。

 

僕は高校3年の4月まで硬式テニス部で部活動をしていました。

大体部活は19時まであり、そこから東進に向かっていました。

僕が部活動と勉強を両立するために決めていたことは2つあります!

1つ目はどんなにしんどくても絶対に東進に行くということです。

家に帰ると確実に寝たり、疲れにあまえてさぼってしまうので、

家に帰る前に東進に寄ることでそれらを防いでいました!

 

2つ目は、部活の疲れでどうしても眠いときは、

15分間タイマーをかけて仮眠をとるということです!

勉強進めたいのに、眠くて仕方がなくて困っている人は、

思い切って短時間寝るとすっきりして集中できるようになるので、おすすめです!

15分というのがポイントで、20分以上の仮眠をとってしまうと

脳が本格的な睡眠態勢に入って、目覚めが悪くなるそうです!

 

この2つは僕も実践していたことなので、

部活が忙しくて、家で勉強がうまいように進まないという人は

ぜひ実践してみてください!!

 

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