眠気に負けず。勉強、勉強。
2020/04/30
みなさん、こんにちは！
担任の大西です。
勉強を頑張っている高校生のみなさんに
みなさんの敵である眠気の倒し方を伝授したいと思います！
今日は、私が聞いたことがある3つの方法をご紹介したいと思います！
①コーヒーを飲み、15分の睡眠をとる。
寝る前にカフェインを摂取することで15分後ぐらいにカフェインの効力が発現し、短時間で起きやすくなるそうです。これなら短時間で休息を取ることができ、リフレッシュした状態で勉強できそうですね。
②軽く体を動かす
眠いときはこれですよね！荒療治かもしれませんが、やっぱり眠気を飛ばすいい方法だと思います。
③つぼを押したり、少し息を止めてみたり。
なんと表現してよいか分からなかったのでよく分からないタイトルになりましたが、、
トップの画像に書いてあることです！
聞きかじった知識なので、どこまで効果があるかはわかりませんが、
ものは試し！
ということで、みなさんぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
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