体調管理には気を付けて
こんにちは～、担任助手の藤本です。
最近は少しずつ暖かくなりつつありますね。ですが、そんな時こそ体調管理には気を付けて下さい！
待ちに待った春ですが、頭痛に悩まされたり、日中うとうとしたりしていませんか。
春に向かうこの時期は、体調が崩れやすくなります。
コロナも勿論怖いのですが、この時期は低気圧と高気圧が交互に通過するため、不順な天候になりやすく、偏頭痛を起こしやすい人が多いそうです。雨の日は関節が痛む…なんて人もいます（校舎長とか）。
頭痛が気になる人は天気予報をチェックし、気圧や気温が大きく変化しそうなときには、あまり無理をしないようにしましょう。また、頭痛薬を上手く活用していくのも良いでしょう。
ちなみに、先日ニュースで見かけたのですが、低気圧が原因の頭痛の場合は、酔い止めを飲む人もいるそうです。
三半規管がどーたらと言っていましたが、人体の不思議ですね…！(ﾟ∀ﾟ)
体調管理をする上で大切なことはまず、朝起きたら日光を浴びるということです。体に活動期が来たことを知らせましょう。そして毎日決まった時刻に起床し、寝床に入る、三度の食事を決まった時刻にとるといった規則正しい生活をおくる。快眠を得ることができ疲れが取れます。最後にあたたかいお風呂に入るということです。お風呂に入ると緊張した神経が和らぎ、免疫力が高まります。以上最低三点を守って体調管理をしてください。
特に受験生の皆さんは、続々と私立入試の結果が出て、私立専願の人はホッとしてどーーーーっと疲れが出る時ですし、国公立の皆さんもラストスパートで学習時間がかなり長くなっているので、本当に体調に気を付けて！
嬉しい報告を沢山頂いています。
合格体験記もお願いしているので、また後日ブログでも紹介させて頂きます♪
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