2022/08/04
あなたの生活リズム大丈夫ですか？
こんにちは！担任助手の冨岡です！
最近セミが鳴いていたり、日差しが強くなってきたりとThe 夏という感じがしますね
余談ですが、私は明日最後のテストを受けて夏休みに突入するのでワクワクしながら書いています！
ということで今日のテーマは夏休みの生活リズムについてです！
突然ですが、皆さん朝何時に起きていますか？
この質問にギクリとした人も多いのではないでしょうか
そうなんです
夏休みは学校がないので
朝早く起きなくてもいい！夜更かしが出来る！
という状況にあり、生活リズムが特に崩れやすい時期なんです
ついついお昼まで寝てしまう…という人、
この夏から生活リズムを変えませんか！？？
具体的には
①朝から勉強する
②毎日決まった時間におきる
というのがポイントです！
人は起床後３,４時間後に集中力のピークがきます。
日中集中するために朝早く起きることが重要だとわかりますね！
また、毎日決まった時間に決まったことをすることで体にいい習慣がつきます。
今一度自分の生活を見直して､いい生活リズムを身につけましょう！
